Antes de referirme a la utilidad que reviste la atención psicológica, considero esencial primero mencionar lo que es salud mental, entendida como el bienestar emocional, psicológico y social de la persona...

Es allí donde se hace necesario, útil, importante y urgente acudir al profesional porque esa ayuda permite comprender claramente qué es lo que está sucediendo...

El acompañamiento personal individual... se hace imprescindible desde la toma de conciencia para aprender a gestionar...

La gestión emocional no se trata de reprimir o negar lo que sentimos, sino de aprender a reconocer nuestras emociones...

Emociones como el miedo, la tristeza o la rabia, lejos de ser enemigos, son señales valiosas...

Vivir con conciencia emocional es vivir con libertad...

En nuestra cultura del "hacer sin parar", dormir ha pasado a segundo plano...

La ecología del sueño nos invita a crear entornos favorables para un descanso reparador...

Dormir no es una pérdida de tiempo. Es un acto de amor propio...